КОНТАКТЫ
+7 (495)661-56-70

+7 (495)600-61-80

ТЕХНИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
+7 (963) 715-05-10
Skype: kbsteam
Главная » Статьи » Воздействие бани на нервную систему

 


 

Воздействие бани на нервную систему

Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить его не удалось. Известно, что множество болезней обусловлено нарушением нервной регуляции в организме, что приводит к очень серьезным последствиям, начиная с психических расстройств и заканчивая свойствами функций внутренних органов.

Микроклиматические условия парной влияют на весь организм, но в первую очередь, на нейро и терморегуляцию. Пребывание в парной приводит к снижению кровотока в мозг; что обуславливает химическую заторможенность у некоторых посетителей и уменьшает их эмоциональную активность.

Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.

До 70 % посетителей бани и финской сауны идут именно для эмоциональной и психической разгрузки. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутренние беспокойстве. Для двух третей людей означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человек в этом убеждаются многие.

В тоже время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например, при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка.

Воздействие бани на нервную систему начинается с первых секунд пребывания в парилке бани. Это связано с тем, что огромное количество кожных рецепторов и рецепторов слизистой оболочки верхних дыхательных путей подвергаются раздражению высокой температурой, что приводит к повышению количества импульсов, поступающих в нервную систему. К тому же, перераспределение крови в сосудах кожи, подкожно-жировой клетчатки приводит к частичному уменьшению ее притока к головному мозгу. Эта разница в объеме крови очень невелика, так как мозг в любых условиях, за исключением тяжелых патологических состояний получает необходимое количество крови. Кроме этого происходит незначительное сгущение крови, изменяется содержание кислорода в крови. Все эти факторы воздействуют на рецепторы центральной нервной системы (ЦНС) и приводят к изменению ее деятельности.

Знакомясь с результатами некоторых социологических исследований, можно найти множество данных о том, что при опросах, "почему они посещают баню", больше половины людей указывают на то, что баня снимает нервное напряжение. Чрезмерное нервное напряжение и переутомление, что встречает в наше время все чаще и чаще, обуславливает усиление процессов возбуждения и угнетение процесс торможения в центральной нервной системе. Это приводит к ухудшению качества сна, отсутствию чувства отдыха утром, снижению работоспособности и повышению утомляемости, что в конечном итоге, вызывает раздражительность, конфликты и еще больше усиливает стресс. Баня активизирует тормозные процессы в ЦНС и ослабляет процессы возбуждения, тем самым предупреждает возникновение подобных ситуаций.

Относительно воздействия на симпатическую и парасимпатическую вегетативные нервной системы было проведено множество исследований, по результатам которых выяснено, что во время нахождения в парилке повышается тонус симпатической и парасимпатической систем, однако, тонус парасимпатической повышается в большей мере. Следует подчеркнуть, что эти два вида регуляции являются не полными антагонистами и во многих случаях регулируют одни и те же процессы, воздействуя них сходно, только в разной степени. При снижении температуры происходит снижение тонуса обеих систем. При регулярном посещении бани нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений у людей с гипертонией.

Посещения парной при заболеваниях нервной-системы

Посещения парной при заболеваниях нервной системы: слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония, нарушение сна.

Противопоказания: эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркинсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

По публикациям: Самойлов В.С.